佛光闪闪的高原，三步两步便是天堂"

如果不是亲自踏上过这片神圣的土地，

我或许永远不会明白，为什么

"生命中，有一种情结，叫西藏……"

【行程简述】

[6月25日-D1]:晚上20:00在北京西站，踏上了北京西-拉萨的T27火车
[6月26日-D2]:T27全程43个小时，要在火车上睡2个晚上，吃5顿饭，本以为会无聊到挠墙跳车的43小时竟然一点儿也不难熬，聊着天，拍着风景，发着呆，睡着觉，一眨眼就开到了拉萨！
[6月27日-D3]:抵达拉萨，入住丹杰林扎夏客栈，开始适应高原的一切，目测无高反…
[6月28日-D4]:上午去布达拉宫预约门票，又步行到大昭寺参观，折腾一上午，光荣高反了！午饭一口没吃，回客栈抱着马桶吐得天昏地暗，头痛欲裂，最后被拖到医院输液…本以为西藏行就要over在此了，结果…
[6月29日-D5]:一觉睡醒原地满血复活，上午跑去爬布达拉宫，下午在八廓街喝酸奶，吃蛋糕，树荫下发呆，看人来人往，自在惬意的大脑一片空白
[6月30日-D6]:去林芝。满眼的油菜花，望不到尽头的柏油马路，5013m的米拉山口，迷人的巴松措，5个多小时的夜路山路，晚上11点多抵达鲁朗村，入住农家旅馆，累瘫了…
[7月1日-D7]:早上的林芝美若仙境~上午去了坑爹无比的鲁朗花海风景区，中午吃到了传说中的鲁朗石锅鸡，一路走走停停，风景美不胜收…晚上12点终于回到了拉萨
[7月2日-D8]:拉萨休整1天，喝甜茶，宇拓路逛街
[7月3日-D9]:纳木错一日游
[7月4日-D10]:羊卓雍错一日游
[7月5日-D11]:拉萨休整1天，换酒店（入住酷牦牛），闲逛
[7月6日-D12]:稀里糊涂的报了个一日游，结果是被带去直孔提寺看天葬，本以为根本看不到…结果真得就这样走进了天葬台…没怎么看清楚却差点被吓个半死…下午德仲泡温泉
[7月7日-D13]:拉萨最后1天，天堂时光寄明信片，仓姑寺喝甜茶，找驴友吹牛聊天
[7月8日-D14]:带着浓浓的不舍，飞回北京，开始醉氧…

【经验值贡献】

1、关于装备：

      去西藏其实不用准备太多的装备，因为拉萨真的什么都买得到，去布宫的路上满街的专卖店和商店，商业化的厉害~11天下来，我觉得最必须的其实就是：
冲锋衣（最好加绒的）、薄款羽绒服（就是类似优衣库那种，可以折得很小不占地方又还算保暖的）、保温杯（不到累、难受的时候，你永远不会明白一杯温水喝下去有多么的舒服）、墨镜、纱巾、遮阳帽、薄外套（防雨的那就最好了，省得带雨衣了）、舒服的运动鞋、面膜（按每天1片的量带，当然仅限于你是比较讲究，爱护皮肤的妹子）还有钱；去西藏前，我们憧憬着要去珠峰大本营，还要去纳木错过夜，于是带了满满一箱子的厚衣服（冲锋衣、羽绒服、保暖内衣、棉裤、毛衣、厚围巾…）结果去了后被当地的朋友把这两个地方全部否了，说雨季珠峰很可能看不到，花上2-3天的时间折腾过去特别艰苦还很可能一无所获一定会郁闷死；纳木错白天还行，晚上不太安全，仨姑娘再闹出点儿什么事…就这样夭折了我24斤的衣服啊装备啊！！
     当然如果你要去的是阿里大北线，或者去珠峰大本营，睡袋啊保暖装备啊还是要带的，我说的这些仅限于比较不太折腾艰苦的西藏行

2、关于高反：
      红景天啊高原安啊到底有没有用，其实我真的不知道，因为同行的我们仨，两个没吃药，一个吃了，没吃的我高反了，没吃的另外一个完全就是藏民般的各种适应，而吃的那个有轻微不适，本着是药三分毒，且不高反的不吃也没事儿，高反的吃了一样高反的原则，建议大家不用紧张，最好不吃药，随遇而安就好，因为只要你不是倒霉的边感冒边高反最后引发肺水肿……普通人，即便有了高反症状，最多3天，一定可以完全适应，那种难受其实是可以忍过来的，忍过来后，你的人生又将完整不少！
    另外，据说高反是夏天比冬天强（因为植被丰富所以氧气充足），瘦子比胖子强，女人比男人强，年纪大的比年轻的强，个儿矮的比个儿高的强（这些估计都是因为耗氧量相对少一些），当然也不准啦，豆大点儿的我在盛夏冲去西藏，不也光荣的高反了，真得害怕的话，建议去药店买包【口服葡萄糖】，在西藏没事儿就冲在水里喝，补充体能的好东西，因为只有保持体能，才会不高反，或者扛得住高反！还有，即便你在平原胃口再好，再能吃，高原上建议一定七分饱，不然吃多了，消化可是一件非常耗氧耗血的事情，真得会不舒服的哦…所以西藏半个月我瘦了5斤哇咔咔

3、关于包车

      在西藏，一般去林芝或者阿里的话，包车会是不错的选择，因为最好的风景都在路上，包车的话行程自由，几乎可以看见好风景就随时停车下来玩耍拍照，而且包的如果是越野车的话，路途也不会太颠簸，坐得会比较舒服。但是如果去纳木错、羊湖这种离拉萨比较近的地方，就建议报一个一日游的纯玩散客团了，纳木错一早出发傍晚回到拉萨，羊湖的话早上出发中午回来，或者中午出发下午回来2种选择，都是120-150元/人，包括门票和车费，不含餐，提前问清楚是不是进店。我们这次运气不错，报的所有的一日游都是没有进店的，价格也不贵，司机人也非常好。包车的话，越野车一般是4-5元钱/公里，去一趟林芝，如果不去然乌，墨脱这种特别偏远的地方的话，全程往返也就1000多公里，车里坐4个人是比较宽敞舒服的，每人合大约1000元的样子。
     我们此行包的越野车是朋友给介绍的，当时因为还算是淡季，所以只要3块钱/公里，司机是一个80年的大哥，西藏昌都人，特别朴实善良，人非常好！如果有童鞋感兴趣可以留言要联系方式。我们几个姑娘后来还和这位大哥互相加了微信，经常看他在朋友圈里发些好看的西藏风景照片~
     因为我们去的时间不算旺季，季节也不是西藏最好的季节，所以才是3元/公里，要是8-10月去的话，就没办法那个价格了。有很多蜂蜂看了豆的贴后联系米玛师傅，米玛师傅说没法儿3元钱每公里可能伤了很多蜂蜂的心…而且米玛说他汉语不好，又没法儿解释很清楚为什么不能3元/公里，很着急，哈哈~麻烦大家理解一下哦，但他说如果说是小豆丁推荐介绍的，可以4元/公里，希望对大家有帮助。

4、关于美食

     雪域餐厅、玛吉阿米、光明茶馆、新满斋、仓姑寺甜茶馆、刚吉餐厅、娜玛瑟德、阿可丁甜品店、扎西凉粉、天府麻辣烫……这些名气都已经很大了，很多蜂蜂的游记攻略里都会介绍它们，我就不多啰嗦了，总之有机会挨个去尝试一下，当作一种体验总不会失望。
     我要推荐的，是一个连名字都没有的地道当地饭馆，在拉萨的朋友带我们去吃的，他们管它叫【藏家宴】哈哈~几个藏族姐妹开的小馆子，不太好找，好像只卖土豆牛肉饭、土豆牛肉粉丝、藏面和甜茶这几种，但是真心好吃啊！那土豆好像是炸过再炒的，牛肉带着孜然香，再配上喷香的咖喱，简直绝了！一份只要5块钱！！你饭量大的话还可以要个大份的，也才8块！
     位置大概是在[潮湿的桥]酒吧附近，如果是从大昭寺附近的光明甜茶馆出发的话，就是向北走，过了北京东路的马路，斜对面的小巷子里（那条巷子里很多理发店）。