到青海旅行，衣食住行、风俗禁忌和环保规则都必须注意，大致来说包括以下一些内容： 1.衣食住行：（1）服装和装备都必去准备齐全。夏天是去青海的好时节，但青海地处高原，阳光的辐射很强，遮阳、防晒的相关物品都不要漏掉。登山和江源溯源的游客则要准备合适的鞋，喜欢拍照的游客不要忘了准备轻便高质量的摄影装备。（2）青海大部分地区都很干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入；青海肉类非常的美味，但也要切忌无节制地食用，很容易上火；青海当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是VC；青海藏区青梨酒颇为醉人，注意不要过量饮用；建议携带黄莲素之类止泻药；青海的许多地方都是各族聚居区，在任何清真餐厅就餐注意要带入非牛羊肉的外食；不要饮酒，尽量不要浪费食品。（3）住宿藏民帐篷一定注意防潮；如不经允许不要擅自进入厨房，穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观，宗教器物不要触碰，在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。（4）青海各地的公共交通都存在公私竞争的情况，私营线路往往较快且便宜，而且常常有讨价还价的余地；在一些交通不便的地区很少有公共汽车，可以考虑搭车，搭车时有时香烟比钱更解决问题，注意找比较可靠的车如军车，邮车等；循化通往孟达天池的道路异常艰险，如果包车千万要找的确有走这条路经验的司机，不然可能十分危险。 2.风俗禁忌： （1）在饮食上，禁食猪、狗、驴、骡肉和猛兽猛禽的肉，忌食未经杀而自死的动物的肉，也禁食所有动物的血。（2）清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观，只有在征得同意后才可参观拍照藏区（1）禁止在神山和寺庙周围乱砍乱挖树木、花草、药材和捕杀动物；（2）忌搅动泉眼或在泉水中洗东西；（3）忌捕杀鹰鹫和宰杀放生的牛羊以及骑用的马匹；（4）忌进入经堂不脱帽、喧哗和乱敲钟鼓；（5）忌跨过袈裟和经书、法器等，将佛像和经书放在床底下或践踏；（6）禁止在寺庙内吸烟、饮酒、随地吐痰、随地大小便；（7）忌逆时针反转寺院、佛塔、圣山、嘛呢石堆和经轮等；（8）忌在供品和酥油灯上吹气和打哈欠。 3.环保规则（1）不乱扔垃圾，随手准备一个垃圾袋，把垃圾带回旅馆或有垃圾处理能力的地方。在列车上请把垃圾留在车厢内；不在湖边野外抛弃垃圾，可降解垃圾就地深埋，但需离湖10米以外，不可降解垃圾装包带到可处理垃圾的村镇；（2）不吃野生动物，不要购买野生动物制品。包括当地政府已下令禁捕、禁卖的青海湖湟鱼；（3）同野生动物保持适当距离，不喂食野生动物、不追赶惊扰野生动物，夜晚不用强光照射野生动物；（4）若非迷路等危机自己生存，不要在野外烧荒，抽烟注意烟蒂是否彻底熄灭，不要乱摘和食用野菜和野生菌类。